• 20DUB

    Bosu

    Co je to Bosu?

    Bosu cvičení je velmi oblíbený systém cvičení určený pro zpevnění svalů celého těla. Základem BOSU cvičení je speciálně vyvinutá nafukovací kopule, kterou používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.  Název vznikl jako zkratka pro „both sides up“ tedy v překladu „obě strany nahoru“. Bosu Balance Trainer je určen pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení, tato důmyslná pomůcka se využívá v aerobních centrech, sportovních oddílech, rehabilitačních centrech i domácnostech. Bosu Balance Trainer má svůj původ v rehabilitaci.

    Pro koho je Bosu vhodný?

    Díky širokému rozsahu použití může BOSU cvičení používat osoba (ženy i muži)  jakékoli věkové kategorie od amatérů až po vrcholové sportovce. Cvičení je vhodné i pro těhotné ženy, které tak mimo jiné zpevňují svaly pánevního dna.

    Lekce probíhají pod vedením odborně vyškolených lektorek, které nechybí zkušenosti v oboru. U nás se můžete těšit na Bosu MIX, kde jde o kombinaci dynamického cvičení na balanční podložce Bosu s cviky na posílení CORE – hlubokého stabilizačního systému. Při lekci se zaměřujeme na posílení hlubokých svalů a zároveň zapojujeme cviky na rovnováhu a stabilitu.

    Jak probíhají jednotlivé hodiny ?

    • – seznámení se a představení BOSU® 
    • – zahřátí a protažení
    • – balanční, posilovací a zpevňovací cviky
    • – zklidnění a relaxace

    Dává Ti Bosu smysl tak jako nám? Pokud nezkusíš, nezjistíš:

  • Nejbližší lekce

    dnes

  • Akce!

    Happy Birthday

    V den svých narozenin u nás cvičíš ZDARMA. Ukaž občanku a je to!!
    Více
  • Akce!

    Zapůjčení ručníku ZDARMA!

    Každému, kdo přijde na naši lekci, bude před lekcí poskytnut k zapůjčení čistý ručník v rámci našich služeb.
    Více